Miroslava Bedrníčková – Ranní Hatha jóga

Miroslava Bedrníčková

Ranní cvičení v Oranžové zahradě

Ranní Hatha jóga začíná pozdravy slunce A + B, které rozehřejí naše svaly. Následují ásany na protažení svalů celého těla. Jedná se o ásany, ve kterých zapojujeme zádové svaly, svaly nohou a zpevňujeme střed těla. Vše končí závěrečnou relaxací spojenou s aromaterapií pro navození celkového uvolnění.

Úterý, Čtvrtek 7:00 – 8:00

Český Brod, Oranžová zahrada