Zdravotní cvičení – L. Krutská

Krutská Lenka

Instruktorka zdravotního cvičení, které vychází ze systémů Pilates, Jógy a vývojové kyneziologie, hlavně se inspiruje se především systémem DNS prof. PaedDr.Pavla Koláře Ph.D.

 

Rozcvička – zdravotní cvičení

Při rozcvičce nahlédneme pod pokličku prevence bolesti zad. V hodinách se učíme vnímat své tělo a používat ho tak, aby nedocházelo k přetěžování určitých oblastí během dne. Učíme se pracovat do pohybu ve správném nastavení pánve, hrudníku, hlavy, páteře a všech kloubů tak, aby pro nás bylo cvičení příjemné a efektivní. Cílem je kvalitně se protáhnout a získat uvolněné a pružné tělo bez bolesti.

Úterý 18. 8. 2020, ranní rozcvička 7:30 – 8:30 hod.

Rozcvičky určeny pro: učitelky MŠ, pedagogy ZŠ, asistentky pedagogů, vychovatelky školní družiny, pedagogy ZUŠ a další zájemce.